一、 保持乐观的心态 古代人工作压力大、学习弛缓，用脑适度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑适度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于缓和，使脑筋受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应跟成长。
五、对治疗脱发要有信心，坚持踊跃的心态 随着科学技能的发展，植发手术已经成熟利用实际当中,当初医治脱发的比较有效方式之一可能就是植发了。
二、 适当运动，保障睡眠 活动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发畸形的新陈代谢，而代谢期重要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充分，就能够使得毛发畸形新陈代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会脱发。倡导：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
四、尽量避免头发受到环境的损害 强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的侵害，破坏毛囊的成长环境，从而导致脱发，所以要尽力防止。
三、公平饮食很主要 对脱发的人，公道补充以下的食物是很重要的： 1.弥补铁质：时常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充动物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可能多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。